元気になるにはどうしたら良い！？

私は深夜になると気分が高まって上手く眠れないことがあります。


家族がみんな寝るとほっとして気が抜けたようになるんですが、そこからが自分の時間なので気が抜けているのに気分が高まるというおかしな状態になります。

もう、このおかしな状態にも慣れましたが、深夜なので自由な時間ができても音が気になる運動などはできません。


たまにストレッチをしてみるんですが深夜にひとりでストレッチは気分が乗りません。

そこで見つけたのは布団に寝っ転がってからのスマホの利用・・・スマホで気になっていることをまとめて調べるのです。


毎日気になることは出てくるのでそれをスマホのメモ機能にいくつもメモしておきます。

年々忘れっぽくなっているので気になることはメモしてそれを深夜にゆっくり調べます。


この時間、私はなぜか気分が高まってしまって1時間くらい起きているなんて当たり前・・・時には2時間もあれこれ調べて知識を増やすことに喜びを覚えているのです。

人を好きになると気分が高まりますよ！

気分が高まっているな～！と感じるときは人を好きになったときです。


好きになれる人が見つかるとおもしろいくらい気分は勝手に高まりますね。


私の場合明確な好きになるタイプがないので、たとえば人に優しくしている姿を見たり、小さな生き物に優しくしている姿を見たときなどにドキッとします。

このドキドキ感が気分を高めてくれますね。


異性の優しさを見たり感じたときに私はドキッとしますよ。


男性が筋肉自慢したり金持ち自慢している姿を見るとがっかりしてしまいますが、男性が自分の弱さを見せたときはドキッとします。

人によってドキッとする場面はいろいろですね・・・。


男性が強さを誇示しないところ、弱い者を守るところを見ると自然に気分が高まっていつの間にか気になる人になっていることが多いですよ。


もちろん、元気になるには身体の免疫力を高める事も
大切です。


例えば、こちらの
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などは代表的なものではないでしょうか。

恋愛に発展するとずっと気分が高まりっぱなしになって良いホルモンが出るのでしょうね。


早くそういうステキな人と巡り会いたい気持ちでいっぱいです。